20살로 돌아가기 프로젝트4 다이어트 - 20살로 돌아가기 프로젝트 - 7일 하.. 요즘 너무 바쁘게 움직이고, 힘이들어서 매일 1개 쓰는게 힘드네요... ㅋㅋㅋ 매일 블로그 글을 쓰시는 모든 분들이 대단하게 느껴집니다. 오늘도 간단하게 다이어트를 하고 있는 결과에대해서만 표시할께요. 어제 너무 힘들어서 그런지, 몸에 붓기가 남아있어서 그런지 먼가... 힘들어서 한 3kg는 빠졌을꺼 같은데 ㅋㅋ 기대에 미치지 못하네요. 체중계 6일째와 7일째 몸무게가 비슷하네요. 이게 워낙 일이 힘들어서 몸이 부어서 그런거 같아요. 비교 사진 몸에 체형이 확실히 살이 빠지면서 변하는게 조금씩 보이기 시작하네요. 다리모양이 변한게 참 신기하네요. 식단 아침 식사 점심 식사 저녁 식사 간식 아 쓰고싶은 내용이 있는데, 요즘 자꾸 미루게 되네요. 내일은 주말이니 꼭! 적어 볼께요. ㅎ 오늘도 긴글 읽.. 2023. 8. 12. 다이어트 - 20살로 돌아가기 프로젝트 - 6일 오늘은 너무 피곤하네요. 일이 연장근무가 있어서, 보통에 비해서 6시간 정도를 추가로 일을 하니, 몸도 마음도 만신창이 정보 전달을 위한 글을 적어야겠어요. 체중계 몸무게는 확실하게 많이 줄어들었네요. 5kg 정도 줄어들었어요. 비교 사진 기분인지 모르겠지만, 정면 사진에는 갈비뼈가 살짝 보이려고 폼을 잡는거 같아요. 옆모습 또한 배가 많이 들어가 보이고, 뒷 모습에서는 날개뼈 부분이 첫날에 비해서 조금 더 잘 보이는 모습이네요. 확실히 5kg 정도 무게가 줄어드니, 사진 상으로도 보이기 시작하네요. 종아리 모양도 조금 바뀐거 같아요. 식단 오늘은 연장근무 때문에 ㅠ 저녁식사가 마음에 안드네요. 아침식사 점심식사 저녁 식사 예상한 시간보다 일이 너무 늦게 끝나는 바람에 삼각김밥으로 어쩔수 없이 먹었어요... 2023. 8. 11. 다이어트 - 20살로 돌아가기 프로젝트 - 4일째 다이어트를 시작한지 4일이 되었습니다. 오늘은 그래도 좋았던게 드디어 선식이 끝나고 식사가 처음으로 시작 된 하루였습니다. 오늘은 식단으로 시작해보겠습니다. 오늘의 식단 한약은 매끼니 30분전에 한약을 먼저 복용하고 식사를 하고 있습니다. 확실히 한약을 먹고, 30분이 지나면 배가 부름이 느껴집니다. 그래서 아래에 식사가 적어보이지만 먹으면 배가 충분히 부르는게 신기합니다. 아침식사 점심 식사 점심은 위와 같이 식사를 하는게 좋지만 상황이 나오지 않아서 대체식으로 바나나 1개를 선택했습니다. 저녁식사 저녁식사는 아침식사에서 닭가슴살로 단백질을 조금 더 보충을 하였습니다. 체중계 비교 사진 현재 다이어트는 한약과 식습관 관리만 하고 있습니다. 특별하게 운동을 하지는 않고 있습니다. 근데 확실하게 한약에 도.. 2023. 8. 9. 다이어트 - 20살로 돌아가기 프로젝트 - 3일째 오늘부로 선식 다이어트 1단계가 끝이 난다. 1단계 : 몸에 독소를 빼고, 위를 줄이는 작업을 한다. 선식을 통해서 몸에 독소를 빼고, 위를 줄이는 작업인데... 진짜 줄어들고 있는지는 모르겠지만 몸무게가 줄고있다. 몸무게를 일단 공개를 하겠습니다. 몸무게는 매일 아침 일어나서, 바로 재고 있습니다. 항상 같은 자리, 같은 시간에 재려고 노력하고 있습니다. 체중계 비교 사진 전면 측면 측면 후면 여러분들이 보실 때 어떠신가요? 첫날에 비해서 3일째 사진에 변화가 보이시나요? 확실히 배가 조금씩 작아지는게 보이는게 신기하네요. 혼자 그냥 다이어트를 할때는 실패를 정말 많이 했는데 이렇게 블로그를 적으면서 매일 처음에 나와 비교를 하면서 다이어트를 진행하니 확실히 도움이 되는거 같습니다. 다이어트에 필요한건.. 2023. 8. 8. 이전 1 다음
