다이어트 식단4 다이어트 - 20살로 돌아가기 프로젝트 - 9 요즘은 한약을 먹으면서 다이어트를 할 때보다 확실히 식욕이 오르네요. 신기한게 한약을 먹을 때는 밥을 먹지 않아도 한약을 먹으면 배가 부르고, 식욕이 확실히 떨어지는게 느껴지는데, 한약을 먹지 않고 식단 조절을 하려고 하니 힘드네요. 그래서 지금은 딱 1인분 먹기를 하고 있어요. 저는 사람들이 정해 놓은 1인분에 기준이 너무 얼토당토 하다고 생각을 하고 살았어요. 고기 150g ? 200g? 이게 왜? 1인분인지? 항상 의문이 들었어요. 왜냐면 저는 와이프와 함께 고기를 먹으러가면 보통 6인분 정도를 시켜서 먹고, 밥도 볶아 먹고, 냉면도 먹고 오는데 왜 1인분이지? 항상 의문이 들었어요. 다이어트를 시작하고, 한약을 먹으면서, 그리고 다시 한약 없이 해보려고 하니, 아 나도 그냥, 일반인 처럼 살아야겠.. 2023. 8. 18. 다이어트 - 20살로 돌아가기 프로젝트 - RESET 그동안 글을 올리지 못했습니다. 심적으로 고민이 많았습니다. 주말에 약속이 있었는데... 결국... 식욕을 참지 못하고... 입이 터져버렸습니다. 거짓으로 올려야되나? 다이어트를 그만해야되나? 어떻게 해야되나? 고민을 많이 하게 되었습니다. 그러다가 내린 결론은 그냥 있는 그대로 올리자. 다이어트는 죽을때까지 하는거 아닌가? 7일 다이어트 했고, 3일 먹었고, 아직 시작했던 몸무게로 돌아간 것도 아닌데, 너무 기죽지말자! 다시 시작하고, 있는 그대로 기록해보자고 생각을 하고 이렇게 글을 다시 적게 되었습니다. 그동안 계속 적고 싶었는데, 적지 못했던 내용이있었는데, 오늘 적어보겠습니다. 저는 항상 다이어트를 시작하고, 멈췄던 가장 큰 이유는 바로 '변비' 였습니다. 평소에는 먹는 양이 있다보니깐, 특별하.. 2023. 8. 16. 다이어트 - 20살로 돌아가기 프로젝트 - 7일 하.. 요즘 너무 바쁘게 움직이고, 힘이들어서 매일 1개 쓰는게 힘드네요... ㅋㅋㅋ 매일 블로그 글을 쓰시는 모든 분들이 대단하게 느껴집니다. 오늘도 간단하게 다이어트를 하고 있는 결과에대해서만 표시할께요. 어제 너무 힘들어서 그런지, 몸에 붓기가 남아있어서 그런지 먼가... 힘들어서 한 3kg는 빠졌을꺼 같은데 ㅋㅋ 기대에 미치지 못하네요. 체중계 6일째와 7일째 몸무게가 비슷하네요. 이게 워낙 일이 힘들어서 몸이 부어서 그런거 같아요. 비교 사진 몸에 체형이 확실히 살이 빠지면서 변하는게 조금씩 보이기 시작하네요. 다리모양이 변한게 참 신기하네요. 식단 아침 식사 점심 식사 저녁 식사 간식 아 쓰고싶은 내용이 있는데, 요즘 자꾸 미루게 되네요. 내일은 주말이니 꼭! 적어 볼께요. ㅎ 오늘도 긴글 읽.. 2023. 8. 12. 다이어트 - 20살로 돌아가기 프로젝트 - 6일 오늘은 너무 피곤하네요. 일이 연장근무가 있어서, 보통에 비해서 6시간 정도를 추가로 일을 하니, 몸도 마음도 만신창이 정보 전달을 위한 글을 적어야겠어요. 체중계 몸무게는 확실하게 많이 줄어들었네요. 5kg 정도 줄어들었어요. 비교 사진 기분인지 모르겠지만, 정면 사진에는 갈비뼈가 살짝 보이려고 폼을 잡는거 같아요. 옆모습 또한 배가 많이 들어가 보이고, 뒷 모습에서는 날개뼈 부분이 첫날에 비해서 조금 더 잘 보이는 모습이네요. 확실히 5kg 정도 무게가 줄어드니, 사진 상으로도 보이기 시작하네요. 종아리 모양도 조금 바뀐거 같아요. 식단 오늘은 연장근무 때문에 ㅠ 저녁식사가 마음에 안드네요. 아침식사 점심식사 저녁 식사 예상한 시간보다 일이 너무 늦게 끝나는 바람에 삼각김밥으로 어쩔수 없이 먹었어요... 2023. 8. 11. 이전 1 다음
