요즘은 한약을 먹으면서 다이어트를 할 때보다 확실히 식욕이 오르네요.
신기한게 한약을 먹을 때는 밥을 먹지 않아도 한약을 먹으면 배가 부르고,
식욕이 확실히 떨어지는게 느껴지는데, 한약을 먹지 않고 식단 조절을 하려고 하니 힘드네요.
그래서 지금은 딱 1인분 먹기를 하고 있어요.
저는 사람들이 정해 놓은 1인분에 기준이 너무 얼토당토 하다고 생각을 하고 살았어요.
고기 150g ? 200g? 이게 왜? 1인분인지? 항상 의문이 들었어요.
왜냐면 저는 와이프와 함께 고기를 먹으러가면 보통 6인분 정도를 시켜서 먹고, 밥도 볶아 먹고, 냉면도 먹고 오는데
왜 1인분이지? 항상 의문이 들었어요.
다이어트를 시작하고, 한약을 먹으면서, 그리고 다시 한약 없이 해보려고 하니, 아 나도 그냥, 일반인 처럼 살아야겠다.
이런 생각이 들더라구요.
그래서 일반인 처럼 먹기로 했습니다.
체중계
확실히 몸무게가 올라오는게 느껴지네요.
하지만 운동을 병행을 하니깐, 어느정도 선에서 멈추고, 유지가 되는게 보이네요.
앞으로는 식단을 조절하면서 운동을 해서 최대한 천천히 몸무게를 내려보려고 노력할 꺼예요.
비교사진
식단
저녁식사
아침 식사는 변비약 복용으로 빈속으로 시작했다.
점심 식사는 미쳐 찍지 못했지만, 저녁 메뉴에 김치 볶음 밥과 동일한 메뉴였습니다.
앞으로는 매일 운동하는 모습을 조금씩 찍어서 올려보겠습니다.
정말 어느 누구도 따라할 수 있는 수준으로 운동을 진행하고 있으며,
그정도로도 충분히 효과가 있다는 것을 보여드리겠습니다.
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