냉방병에 원인과 증상 그리고 치료방법

냉방병에 대해서 알아보겠습니다. 평상시 우리가 냉방병이라고 부르는 질병은, 의학 용어로는 에어컨 멀미 (Sik Building Syndrome)이라고 부릅니다. 여름에 실내에서 근무 및 활동을 주로 하는 직업군에서 많이 보이는 증상 및 질병입니다.

냉방병(에어컨 멀미)에 예방 방법 및 원인, 자가진단을 통한 치료 방법을 알아보도록 하겠습니다.

 

글 끝까지 봐주시고, 건강한 여름철 생활되시기 바랍니다.

Air-conditioningitis (냉방병) 

냉방병은 냉방 중인 사무실이나 집 등에서 오랜 시간 머물 때 나타나는 가벼운 감기, 두통, 근육통, 권태감, 소화불량 같은 임상 증상을 지칭하는 일반적인 용어입니다. 엄밀한 의미의 의학 용어는 아닙니다. 의학용어로는 에어컨 멀미 (Sik Building Syndrome)이라고 부릅니다.

 

원인

열악한 실내 공기질

불충분한 환기 및 공기 순환은 오염 물질, 먼지 및 알레르겐이 축적되어 거주자에게 영향을 미칠 수 있습니다.

온도 및 습도

매우 낮은 온도와 극도로 건조한 공기를 유지하는 에어컨 시스템은 일부 개인에게 불편함을 유발할 수 있습니다.

화학 물질 및 배출 가스

건축 자재, 가구 및 청소 제품에서 방출되는 휘발성 유기 화합물(VOC)은 증상에 기여할 수 있습니다.

개인 민감성

일부 개인은 특정 환경 요인에 더 민감하여 에어컨 멀미에 더 취약할 수 있습니다.

개인 질환

고혈압, 당뇨병, 심폐 기능 이상, 관절염 등 만성 질환이 있는 사람들 취약합니다.

 

증상

에어컨 멀미(냉방병)의 증상은 개인마다 다를 수 있지만 일반적으로 아래 증상이 가장 많이 보인다.

 

두통

 

피로와 무기력

 

건조하거나 자극받은 눈

 

목이 마르거나 기침

 

코 막힘

피부 자극 또는 건조

현기증

메스꺼움

치료

에어컨 멀미의 치료에는 근본 원인을 해결하고 실내 환경을 조정하는 것이 중요합니다. 

 

환기 개선

실내 오염 물질 축적을 줄이기 위해 적절한 신선한 공기 순환을 보장합니다.

정기 HVAC 유지 관리: 곰팡이 및 먼지 축적을 방지하기 위해 에어컨 및 환기 시스템을 정기적으로 청소하고 유지 관리합니다.

공기 청정기

공기 청정기를 사용하여 실내 공기에서 오염 물질과 알레르겐을 제거하십시오.

습도 모니터링

지나치게 건조한 공기를 방지하기 위해 실내 습도 수준을 30%~50%로 유지합니다.

노출 제한

증상이 지속되면 영향을 받는 환경에서 보내는 시간을 제한하고 야외에서 신선한 공기를 찾으십시오.

약물 고려

dimenhydrinate 또는 meclizine과 같은 처방전 없이 구입할 수 있는 멀미약이 일부 사람들에게 효과적일 수 있습니다.

그러나 약물을 사용하기 전에 의료 전문가와 상담하십시오.

대처 방법

냉방병에 대처하거나 발병을 예방하려면 다음 방법을 꼭 숙지하고 계세요.

수분 유지

에어컨의 건조 효과를 상쇄하기 위해 물을 충분히 마십니다.

휴식

신선한 공기를 마시고 스트레칭을 위해 에어컨이 설치된 공간 밖에서 짧은 휴식을 취하십시오.

온도 조정

가능하면 온도 및 습도 설정을 보다 편안한 수준으로 조정하십시오. 실외와 온도차를 5-8℃ 정도를 유지하세요.

 

실내 식물 사용

실내 식물은 오염 물질을 흡수하여 공기질을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

청결 유지

실내 공간을 정기적으로 청소하여 먼지와 알레르겐을 줄이십시오.